Psicóloga em Salvador • Atendimento presencial e online
Psicoterapia para mulheres que precisam de um espaço de cuidado
Uma escuta acolhedora que integra emoções e corpo.
Atendimento individual e particular, presencial no Stiep, em Salvador, e também online.
Atendimento particular. Não trabalhamos com convênios.
Você não precisa continuar dando conta de tudo sozinha
Talvez você seja vista como uma mulher forte, responsável e capaz.
Você trabalha, cuida das suas responsabilidades, está presente para outras pessoas e continua fazendo o que precisa ser feito.
Mas, por dentro, pode existir um cansaço difícil de explicar.
Talvez você esteja vivendo no automático, sentindo que chegou ao seu limite ou percebendo que algumas situações continuam se repetindo, mesmo quando você já entende racionalmente o que acontece.
Em outros momentos, pode ser difícil reconhecer o que sente, estabelecer limites ou compreender por que determinadas experiências também aparecem no corpo por meio de tensões e desconfortos.
A psicoterapia pode ser um espaço para olhar com mais cuidado para tudo isso, no seu tempo e sem julgamentos.
Você não precisa chegar com tudo organizado para começar.
Talvez você se identifique com alguma dessas situações
- sente que está emocionalmente cansada ou sempre próxima do seu limite;
- tem dificuldade para compreender, reconhecer ou expressar o que sente;
- percebe que alguns padrões continuam se repetindo nos seus relacionamentos;
- tem dificuldade para estabelecer limites e priorizar as próprias necessidades;
- entende racionalmente determinadas situações, mas continua reagindo da mesma forma;
- percebe tensões ou desconfortos no corpo em momentos emocionalmente difíceis;
- vive com uma autocrítica intensa e encontra dificuldade para se acolher;
- sente que perdeu parte do prazer, da espontaneidade ou da conexão consigo mesma;
- está atravessando uma separação, um luto, uma mudança profissional ou outro momento de transição;
- ou simplesmente percebe que precisa olhar para si com mais atenção.
Você não precisa se identificar com todos esses pontos para procurar psicoterapia.
Reconhecer que alguma coisa precisa ser cuidada já pode ser um começo.
Uma psicoterapia que considera as emoções e também os sinais do corpo
Nem tudo o que sentimos consegue ser explicado apenas com palavras.
Às vezes, o corpo também manifesta aquilo que estamos vivendo por meio da respiração, de tensões, desconfortos, bloqueios ou outras sensações.
Na Psicologia Corporal, a conversa continua sendo uma parte essencial da sessão. Ao mesmo tempo, aquilo que você percebe no corpo também pode ser observado para ampliar a compreensão sobre suas emoções, experiências e formas de reagir.
Isso não significa que você precisará fazer movimentos, falar sobre situações dolorosas imediatamente ou ultrapassar os seus limites.
O processo acontece de maneira gradual, respeitando o seu ritmo e aquilo que você se sente preparada para compartilhar.
Quando houver a possibilidade de utilizar algum recurso corporal ou toque físico, isso acontece apenas com a sua autorização.
Você pode comunicar seus limites a qualquer momento.
Olá, eu sou Mila Bulhões
Sou psicóloga e trabalho com psicoterapia individual, principalmente com mulheres adultas que desejam compreender melhor suas emoções, seus padrões e a maneira como determinadas experiências também aparecem no corpo.
- Psicologia Corporal Reichiana e Bioenergética
- Formação relacionada ao trauma por meio do Somatic Experiencing
Minha forma de trabalhar integra conversa, escuta e percepção corporal, sempre respeitando o ritmo, a história e os limites de cada pessoa.
Durante as sessões, procuro oferecer um espaço humano, acolhedor e sem julgamentos, no qual você possa falar sobre o que está vivendo e construir novas compreensões sobre si mesma.
Não existem respostas prontas ou uma fórmula que funcione da mesma maneira para todas as pessoas.
Cada processo é construído de forma individual, a partir da relação terapêutica e daquilo que fizer sentido para você.
Mila Rocha Bulhões — Psicóloga — CRP 03/20994
O que podemos trabalhar durante a psicoterapia?
Sobrecarga emocional e dificuldade para desacelerar
Às vezes, por fora, você continua cumprindo todas as suas responsabilidades.
Por dentro, porém, sente que está sempre no limite, sem espaço para descansar ou perceber as próprias necessidades.
A psicoterapia pode ajudar a compreender como essa sobrecarga foi sendo construída e a olhar com mais cuidado para a maneira como você se relaciona com as próprias exigências e limites.
Relacionamentos e padrões que se repetem
Algumas situações parecem se repetir mesmo quando você já percebe que gostaria de agir de outra maneira.
Dificuldade para estabelecer limites, medo de desagradar, conflitos recorrentes ou escolhas que causam sofrimento podem ser trabalhados ao longo do processo.
Compreender esses padrões pode ampliar a consciência sobre a sua relação consigo mesma e com outras pessoas.
Dificuldade para reconhecer e expressar emoções
Nem sempre é fácil identificar o que estamos sentindo ou encontrar palavras para explicar uma experiência.
Durante a psicoterapia, você pode se aproximar dessas emoções de maneira gradual, reconhecendo também as sensações e reações do corpo que acompanham determinados momentos.
Tensões e desconfortos associados a experiências emocionais
Em alguns momentos, emoções e experiências podem ser percebidas no corpo por meio de tensão, respiração presa, cansaço ou outros desconfortos.
Na psicoterapia, esses sinais podem ser observados com cuidado, sem reduzir a experiência a algo apenas físico ou apenas emocional.
Autocrítica e dificuldade para se acolher
Talvez você seja compreensiva com outras pessoas, mas muito exigente consigo mesma.
A psicoterapia pode oferecer um espaço para compreender essa forma de se tratar e construir uma relação mais consciente com as próprias necessidades, limites e escolhas.
Mudanças, perdas e momentos de transição
Separações, luto, mudanças profissionais, conflitos familiares e outras transições podem despertar sentimentos difíceis de organizar.
O processo terapêutico oferece um espaço para elaborar essas experiências sem precisar atravessá-las sozinha.
Autoconhecimento e reconexão consigo mesma
Você não precisa estar vivendo uma crise para procurar psicoterapia.
O processo também pode ser um caminho para compreender melhor a sua história, reconhecer necessidades, perceber limites e se aproximar daquilo que traz sentido, prazer e vitalidade para a sua vida.
Como funciona a psicoterapia?
Você entra em contato
Ao clicar no botão desta página, você será direcionada para o WhatsApp.
Por lá, poderá contar brevemente o que está buscando, tirar dúvidas e consultar os horários disponíveis.
Realizamos a primeira sessão
A primeira sessão é um encontro para conhecer você, compreender o momento que está vivendo e conversar sobre o que a levou a procurar psicoterapia.
Você não precisa preparar o que vai dizer ou chegar sabendo explicar tudo.
Podemos começar por aquilo que estiver sendo mais importante ou difícil naquele momento.
Construímos o processo ao longo dos encontros
As sessões têm aproximadamente 50 minutos e, em geral, acontecem semanalmente.
A frequência pode ser conversada de acordo com as necessidades do processo.
Não existe uma duração igual para todas as pessoas. Cada acompanhamento acontece de maneira individual e não é possível prometer prazo ou resultado.
O seu ritmo e os seus limites são respeitados
Você não precisa falar sobre acontecimentos dolorosos antes de se sentir preparada.
A confiança é construída ao longo do processo, com diálogo, sigilo e respeito aos seus limites.
Atendimento presencial no Stiep, em Salvador
O atendimento presencial acontece às quintas e sextas-feiras, das 7h às 13h.
O consultório possui recepção, elevadores e rampa de acesso.
Há estacionamento no próprio prédio e opções de Zona Azul em frente ao edifício e ao longo da rua.
Edifício Atlanta EmpresarialRua Dr. José Peroba, 297 — 13º andar
Stiep, Salvador — BA
CEP 41770-235
Também há atendimento online
O atendimento online acontece de segunda a quarta-feira, em horários variados. Essa modalidade também pode ser utilizada temporariamente quando você não puder comparecer ao consultório, desde que isso seja combinado previamente.
Avaliações de quem já passou por aqui
Daiane Silva
Excelente! Atendimento humanizado.
Dany Dourado
Mila, é uma profissional excelente, minha experiência tem sido uma das melhores, nossos
Beatriz Bastos
Não poderia ser acompanhada por uma psicóloga melhor! Mila é uma profissional
Paloma Rabech
Só tenho à agradecer a Mila por me guiar tão bem nessa longa jornada do autoconhecimento. Com
Stefani Montenegro
A melhor, uma profissional de excelência.
Lorena Santos
Mila é simplesmente maravilhosa! Uma profissional excelente, humana, empática e doce!
Mirceia Vinter
Mila é maravilhosa! Nos faz refletir e trabalhar a nossa criança interior. Ela é dedicada, respeitosa e
Marcia Araujo
A melhor psicóloga! Nem conto as vezes que cheguei arrasada nas seções e saí tão leve!
Larissa Machado
Mila é uma excelente profissional, atenciosa e acolhedora, pontual! Nossas sessões sempre
Dúvidas frequentes
Você não precisa ter todas as respostas para começar
Talvez o primeiro passo seja apenas reconhecer que alguma coisa precisa ser olhada com mais cuidado.
Se você sente que chegou esse momento, entre em contato para conhecer o atendimento, tirar suas dúvidas e consultar os horários disponíveis.
Mila Rocha Bulhões — Psicóloga — CRP 03/20994
Psicoterapia individual e particular. Atendimento presencial no Stiep, em Salvador, e também online.
Atendimento particular. Não trabalhamos com convênios.
